¿Sabes cual es la mejor forma para dormir? Algo tan habitual como dormir puede convertirse en un maltrato a tu cuerpo si no adoptas las posturas mas convenientes.

Tu cuerpo no debe estar en tensión y todos tus músculos deben estar relajados durante las 8 horas que estés durmiendo.

Aquí te ofrecemos este video que te razona las mejores posturas para que tengas un descanso reparador mientras duermes.