Salud, ejercicios y alimentación

La col rizada es un vegetal de hojas anchas de color verde o morado dependiendo de la variedad. Aunque se puede cultivar durante todo el año, la col rizada se encuentra en los mercados principalmente [Leer más…]

Los primeros auxilios cuando ocurre un ataque cardíaco y saber realizar la acción correcta es esencial para la supervivencia de la persona afectada, en este artículo trataremos de abordar algunos consejos para conseguir asistir a [Leer más…]

Todos los padres quieren lo mejor para sus hijos, pero a veces no está claro qué es “lo mejor”. Hay tantos estilos y métodos de crianza que es difícil saber cuál funcionaría para un niño [Leer más…]

La menta piperita es una potente planta aromática que se ha utilizado durante siglos contra los resfriados, dolores de cabeza y dolores de estómago. Hoy en día, la menta medicinal es especialmente apreciada por su [Leer más…]

¿Experimentas de vez en cuando una falta de satisfacción y, por lo tanto, se reduce tu entusiasmo por la vida? ¿Te cuesta trabajo a veces, apreciar las cosas positivas y los pequeños detalles? No siempre [Leer más…]

En los primeros seis años de vida, se sientan las bases para una buena autoestima infantil. Las experiencias a esta edad son muy formativas. A una edad temprana, los padres son los principales responsables de [Leer más…]

El orden natural es que los niños generalmente viven más que los padres y en algún momento se convierten en testigos de su muerte. Pero aunque este es un fenómeno muy común y la mayoría [Leer más…]

Cada miembro de la familia tiene un papel que desempeñar, es un valor particular para un individuo en crecimiento. En este “árbol”, los primos se encuentran entre las ramas más importantes. Incluso si ya tienes [Leer más…]

Cuando hablamos de la educación de los niños, a menudo nos enfocamos en su formación intelectual o en el desarrollo de sus habilidades y virtudes esenciales para la formación de su carácter. Sin embargo, tendemos a [Leer más…]

Transmitir a los niños la importancia de decir “gracias”, “por favor”, “buenos días” o “buenas noches” es algo más que un simple acto de cortesía; implica emociones, valores sociales y, sobre todo, reciprocidad. Para construir una [Leer más…]

La libertad no es solo ser el dueño de las acciones y decisiones de nuestras vidas. Hay otro tipo de libertad importante que es aún más invisible. Se trata de la libertad emocional. ¿Te sientes bien? [Leer más…]

Un sobrino o sobrina es el mejor regalo que tu hermano o hermana puede darte. Desde la psicología podemos obtener una mirada profunda sobre cuáles son los beneficios de poder disfrutar de tener sobrinos. Abrazar [Leer más…]

Las ausencias duelen, pero es un sufrimiento que, con el tiempo, disminuye y finalmente desaparece. Sin embargo, cuando compartes tu vida con personas dañinas, el dolor es mucho más largo y profundo. Un amigo, un miembro de [Leer más…]

El amor de un papá a su hija influye de gran manera en la forma que crecerá y se desarrollará. Ya sea un vínculo fuerte o no, el impacto, positivo o negativo, se sentirá hasta [Leer más…]

¿Sufres de estrés excesivo, ansiedad, estado depresivo? Hay una buena manera de mantener estas molestias a raya: los amigos. “Nos mantienen saludables”, dice Franz J. Neyer. Durante más de 20 años, este psicólogo de la Universidad [Leer más…]

Todas las mañanas es la misma escena suena la alarma, gruñes, te refugias debajo de tu sábana esperando que el tiempo se detenga. Dormir es una parte integral de tu vida. Todas las mañanas, la dura [Leer más…]

¿Te sientes cansado, hinchado y lento después de una fiesta o comer mal? Bueno, eso les sucede a todos. Incluso si estás bastante sano la mayoría de los días, es fácil tomar demasiadas bebidas los [Leer más…]

Frotarse los ojos por picazón es muy común, especialmente en personas que tienen síntomas de alergia, usan lentes de contacto o no duermen lo suficiente. La exposición prolongada a la computadora o pantallas celulares también [Leer más…]

El aguacate (o palta) es un alimento que sirve como fuente de grasas saludables. Además es rico en nutrientes como el potasio, vitamina B5, vitamina B6, vitamina B9, vitamina C, vitamina E y vitamina K. [Leer más…]

Un nuevo estudio científico lo demuestra ahora: el cerebro de la mujer tiene una red más compleja, trabaja más y, por lo tanto, requiere dormir más tiempo por la noche. El resultado: las mujeres necesitan [Leer más…]

Qué hermoso trabajo ser madre. ¡Incluso se dice que es el mejor trabajo del mundo! Pero también es de lo más agotador. Según un estudio, ser madre representaría 2.5 empleos de tiempo completo. Por supuesto, damas, estén orgullosas [Leer más…]

La taquicardia, los latidos cardíacos irregulares o una sensación de opresión en el pecho no siempre indican una afección grave en la salud del corazón. A veces, detrás de ello se esconde un gran problema [Leer más…]

¿Sabes cómo sabe y funciona el té de cáscara de limón? ¡Es realmente delicioso! Pero no solo eso: esta bebida natural también es una excelente medicina que puede cuidar tu salud diaria. Cuando lo pruebes, no podrás [Leer más…]

Falta de higiene al momento de perforar, uso de instrumentos sin esterilizar, tocarse con las manos sucias y alergias a los materiales son algunas de las causas más frecuentes por las que se presentan infecciones [Leer más…]

¡Esto sorprenderá a algunos, y probablemente ayudará a muchos otros! Según un estudio realizado por las prestigiosas universidades estadounidenses Harvard y Stanford , la influencia de un mal jefe sobre sus empleados podría ser tan dañina como la del tabaquismo pasivo. [¹] Un [Leer más…]

¿Los niños amamantados serán más listos cuando crezcan? En un estudio reciente, investigadores brasileños demostraron que la lactancia materna parece tener un impacto en el coeficiente intelectual del bebé, independientemente del estado social de los [Leer más…]

Los trastornos de ansiedad a menudo se asocian con trastornos del sueño. Por lo tanto, parece existir una conexión. Pero, ¿por qué la ansiedad nocturna y preocupaciones nos hacen permanecer despiertos y qué sucede en el cerebro? [Leer más…]

El sonido de las olas, el sabor del aire salado, la sensación de arena fina bajo los pies: ningún otro paisaje es más atractivo que el mar. La razón: el mar te hace feliz, también psicológicamente. [Leer más…]

Si te decimos que contraer matrimonio mejora la salud, ¿lo creerías? Porque de hecho, es la realidad. Varios estudios científicos dan fe de esto. ¿Sigues escéptico? Lo siguiente disipará tus últimas dudas. Un estudio realizado por el [Leer más…]

Para las personas que aman cocinar siempre resulta placentero preparar un postre, desde conseguir y preparar los ingredientes, hasta el proceso de cocina y adornado. ¿Pero sabías que la repostería es un pasatiempo que de [Leer más…]

¿No te gusta correr? Entonces prueba mejor con caminar. Las caminatas largas y regulares te ayudarán a quemar kilos de más y afectarán positivamente tu bienestar y salud. Si deseas deshacerte de esos kilos de [Leer más…]

¿No te gusta correr? Entonces prueba mejor con caminar. Las caminatas largas y regulares te ayudarán a quemar kilos de más y afectarán positivamente tu bienestar y salud. Si deseas deshacerte de esos kilos de [Leer más…]

Sucede que las plantas con su fantástico follaje verde hacen felices a las personas. Las flores generan felicidad y mejoran el estado de ánimo de las personas. Es un hecho que estar cerca del follaje [Leer más…]

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En la sociedad en la que vivimos, la infancia se está acortando y la adolescencia dura más. Tanto es así que la Organización Mundial de la Salud (OMS) se ha adaptado a las nuevas realidades sociales [Leer más…]

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Hoy en día es mucho más probable que los niños crezcan en un hogar en el que sus papás trabajan. Actualmente en casi la mitad de las familias de dos padres, ambos trabajan a tiempo [Leer más…]

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La inflamación del músculo cardíaco, o miocarditis, se define como la inflamación del músculo cardíaco. Además del corazón, otros órganos del cuerpo humano a menudo se ven afectados por esta inflamación. Causas de la miocarditis [Leer más…]

Si estás preocupado por tu salud, si tiene sensibilidades o afecciones, si has tenido problemas con la enfermedad o si solo te preocupa la prevención, entonces es fundamental evitar tantos desencadenantes e instigadores como sea [Leer más…]

La dermatitis perioral es una enfermedad cutánea no tóxica y no contagiosa que afecta principalmente a las mujeres. Debido a que los síntomas típicos están asociados con el uso excesivo de cosméticos, esta enfermedad también [Leer más…]

La rosca de Reyes, roscón de reyes o pastel de Rey, es un conocido dulce navideño típico en España y algunos países de Hispanoamérica. Se sirve el 6 de enero, denominado el día de Reyes [Leer más…]

Durante el proceso de embarazo, ocurren muchos cambios en el organismo de la mujer, tanto físicos como emocionales. Los cólicos durante el embarazo son una de los principales afecciones que padece la mujer.  Un ejemplo [Leer más…]

La tiroides es una glándula diminuta en la garganta que afecta numerosas funciones corporales, especialmente el metabolismo. Hay dos tipos principales de disfunción tiroidea: hipotiroidismo e hipertiroidismo. El hipotiroidismo ocurre cuando la tiroides es poco [Leer más…]

El magnesio puede casi de inmediato hacerte sentir mucho mejor cuando sufres de ciertos padecimientos como fatiga crónica, pérdida de cabello, desequilibrios hormonales que causan síndrome premenstrual y síntomas muy marcados de menopausia. 8 formas [Leer más…]

La migraña es un trastorno neurológico que se caracteriza por un curso individualizado. Sus principales manifestaciones son dolor de cabeza muy intenso y palpitante, que puede ir acompañado de náuseas, vómitos, así como sensibilidad al [Leer más…]

El alcanfor es un remedio herbal extremadamente versátil que debe usarse con precaución. Sus compuestos actúan sobre el sistema nervioso involuntario y desencadenan una variedad de efectos. Las inhalaciones de alcanfor facilitan la tos y [Leer más…]

Además de las frutas y verduras, también hay muchas plantas perennes comestibles que puedes cultivar en tu jardín. Lo bueno de esto: se pueden cosechar varias veces y también son extremadamente saludables. A continuación, encontrarás [Leer más…]

La malva alivia la tos irritante y alivia las membranas mucosas, a menudo se distribuye en forma de té o infusión. Este té es comúnmente consumido y conocido, pero generalmente está hecho total o parcialmente [Leer más…]

La col o repollo, es un vegetal muy popular y es conocido por sus propiedades medicinales, entre ellas se cree que contiene productos químicos que previenen el cáncer, la enfermedad de Alzheimer o el envejecimiento. [Leer más…]

La ciencia dice que los hombres no maduran hasta los 40 años. ¿Qué dice eso sobre los cerebros de mujeres y hombres? Los hombres no maduran hasta los 40 años según la ciencia La mayoría [Leer más…]

Como muchas personas, es posible que nunca hayas oído hablar del glutatión antes, y mucho menos lo hayas escuchado en voz alta. El glutatión es uno de los antioxidantes más críticos, adaptables y poderosos que [Leer más…]

La civilización moderna se ha alejado mucho de la naturaleza. La mayoría de nosotros no sabríamos cómo sobrevivir si estuviéramos varados en una isla. Afortunadamente, las cosas están cambiando lentamente, y las personas están tomando [Leer más…]

Se estima  hasta el momento que el 1% de la humanidad tiene la enfermedad celíaca, un padecimiento que hasta hace poco no estaba en la común información de las personas, sobre todo en occidente, donde [Leer más…]

El jugo de apio tiene muchos beneficios para la salud porque está lleno de vitaminas, minerales y nutrientes. El jugo de apio es bueno para bajar la presión arterial, ayuda a controlar la pérdida de [Leer más…]

Los gases y la hinchazón pueden causar mucha vergüenza e incomodidad. La indigestión, los dolores y dolores abdominales, las flatulencias olorosas y los eructos son solo algunas de las razones para buscar formas de evitar [Leer más…]

La miel es conocida por su delicioso sabor dulce y por sus muchos beneficios para la salud. Sin embargo, hay un tipo de miel que se destaca del resto y es la miel de Manuka. [Leer más…]

El limón es la fruta ácida que es más usada en el mundo. Aunque resulte con un sabor muy ácido no deja de ser sabrosa, y realmente versátil para muchas cosas, tanto como para la [Leer más…]

Parece divertido (aunque no siempre) la manera en que el cuerpo humano combate las causas del dolor con más dolor: la inflamación, y puede que estés experimentando una respuesta a cualquiera de los dos tipos [Leer más…]

La hierba luisa es una planta cuyo nombre científico es Aloysia citrodora, comúnmente se le conoce como Marialuisa o cedrón. Es originaria de Suramérica, tiene un sabor y olor a limón. Se acostumbra a utilizar [Leer más…]

El lúpulo promueve la somnolencia sin alterar el proceso de sueño. También calma la ansiedad y estimula la digestión. El lúpulo es muy conocido por usarse como ingrediente para la producción de cerveza. Sin embargo, [Leer más…]

Casi todos tienen deficiencia de este antioxidante que combate el cáncer, elimina el estrés y sobrealimenta el hígado. El glutatión es uno de los antioxidantes más populares y más investigados. Una vez que escuche acerca [Leer más…]

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Cuando se trata de conseguir recetas increíbles, la preparación de bechamel vegana es una de las mejores alternativas si lo que deseas es implementar un plato exquisito, nutritivo y sin lácteos. Antes de conocer cuál [Leer más…]

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El aguacate es uno de los ingredientes por excelente cuando de recetas comidas saludables se trata. ¿Conoces algunos postres que se pueden preparar con aguacate o palta? Pues existe gran diversidad de recetas en el [Leer más…]

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Con su tronco blanco y bellas hojas, el abedul es considerado un árbol esplendoroso por encima de otros árboles. Debido a su corteza, varias creencias populares le llaman la diosa blanca. Es un árbol maravilloso, [Leer más…]

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La caléndula ha sido durante mucho tiempo un remedio casero. Aporta alivio rápido y natural a muchas dolencias. Pero ¿sabías que los productos de caléndula son fáciles de hacer por ti mismo? ¡Lee este artículo, [Leer más…]

Un espino blanco es una buena opción si deseas que tu jardín sea apto para mascotas. Dale una leída a este artículo si quieres saber la forma en que se plantan y cómo beneficiarte de [Leer más…]

Las isoflavonas se encuentran en el grupo de los fitoquímicos y también se conocen comúnmente como fitoestrógenos o “estrógenos vegetales” debido a su estructura similar de la hormona sexual femenina estrógeno. Las isoflavonas son los [Leer más…]

Los cólicos o dolor de estómago pueden ser una de las afecciones más constantes en una persona, abarcando dolores repetitivos en esa área abdominal o la incómoda sensación de acidez que provoca retortijones. Independientemente de [Leer más…]

A menos que seas una medusa inmortal, la muerte jugará un papel inevitable en tu vida. Y aunque la pérdida y la muerte siempre han sido parte de la existencia humana, parece que ninguno de [Leer más…]

La gimnasia ocular es una de las respuestas para mantener nuestros ojos sanos. Los ejercicios que se llevan a cabo pueden ayudarnos a mejorar nuestra visión y mantener más sanos nuestros ojos. Todos en algún [Leer más…]

No podemos subestimar el poder de los alimentos cuando se trata de nuestra salud. Los alimentos que consumimos tienen el poder de curar nuestros cuerpos y reducir nuestros síntomas, pero también tienen el potencial de [Leer más…]

Por lo general, las mujeres luchan contra infecciones urinarias recurrentes. Más de la mitad de todas las mujeres tienen cistitis una o varias veces en sus vidas, con todos sus efectos secundarios desagradables. Pero una [Leer más…]

Veamos el conocimiento común, antes que nada. Las hermanas a veces nos irritan, no hay duda de eso. Actúan como si estuvieran a cargo todo el tiempo y siempre tratan de salirse con la suya. [Leer más…]

¿Eso llamó tu atención? Estaba destinado a hacerlo. Estos son los tipos de titulares que vemos con bastante frecuencia cuando se trata de algunas de nuestras cosas favoritas, como el café, chocolate y vino. Un [Leer más…]

La garra del diablo, científicamente conocida como Harpagophytum procumbens o más comúnmente harpagofito, es una planta de Sudáfrica. Debe su nombre a la amenaza de su fruto, que lleva más pequeñas proyecciones en forma de [Leer más…]

En muchos sentidos, el sistema linfático es el sistema olvidado. Somos rápidos para señalar con el dedo a otros sistemas corporales, como la digestión, cuando no nos sentimos lo mejor posible. Sin embargo, la red [Leer más…]

El hibisco se ha utilizado durante mucho tiempo en la medicina popular, principalmente en la limpieza del cuerpo de toxinas, ya que estimula el metabolismo, mostrando un leve efecto laxante y diurético, evitando la acumulación [Leer más…]

Comprar fruta colorida, hermosa y deliciosa para que en apenas un par de días estén cubiertas por moscas de la fruta; esta es una historia constante que no se detiene y que provoca que muchas [Leer más…]

La achicoria  es un tipo de planta originaria de Europa conocida comúnmente como: radicheta o escarola. Para el tratamiento del hígado, es conveniente conocer todos los elementos que determinan el uso de una planta como [Leer más…]

La utilización de plantas o hierbas medicinales es una de las áreas más extensas y valoradas en el campo de la medicina alternativa y complementaria. Los usos y beneficios del hipérico han estado investigados durante [Leer más…]

Las infusiones, compresas y otros trucos de la abuela son remedios naturales muy efectivos para el alivio de las anginas inflamadas, aprende cómo preparar estas infusiones y remedios caseros que aliviaran los dolores de garganta. [Leer más…]

La damiana es una de las plantas que posee gran variedad de usos, abarcando tratamientos como la depresión hasta ser empleado como un afrodisíaco sexual. La infusión o té de damiana es muy usada en [Leer más…]

Osteo “significa hueso y” penia “indica un estado de baja cantidad. El término osteopenia se refiere a una densidad ósea que es algo menor, pero no excesivamente menor, que una persona joven “estándar” (alguien de [Leer más…]

Los abdominales han soportado, y lo siguen haciendo, muchos bulos desde hace décadas. Mentiras que mucha gente da por ciertas y que, poco a poco, se han asentado. Por tal motivo, vamos a desterrar algunos [Leer más…]

Ella es una emprendedora autosuficiente, algo misteriosa, con grandes sueños y un corazón aún más grande, aunque no todos lo ven a primera vista. Por alguna razón, nunca ha sido del tipo de “enamorarse”. De [Leer más…]

Teniendo en cuenta que la persona promedio gasta aproximadamente el 30 por ciento de su vida yendo a trabajar, ¿no tiene sentido querer gastarlo en el menor dolor posible? La ciencia te respalda. Ir a [Leer más…]

Las recetas de ensaladas de pollo suelen ser de las favoritas de muchos para reuniones de verano, para un almuerzo rápido o para una cena ligera por la noche. También son un elemento básico en [Leer más…]

La alimentación es uno de los factores con más influencia en la salud; tener una ingesta balanceada de nutrientes incrementa el nivel de energía y optimiza los procesos del organismo en general. Particularmente el desayuno [Leer más…]

Nutritivos y enérgicos, nuestros ancestros usaron el consumo de altramuces en su dieta por su gran poder saciante y sus múltiples beneficios. Conoce a continuación todas las propiedades y beneficios del altramuz. La alimentación es [Leer más…]

Esta planta medicinal, conocida como poleo o menta poleo, posee grandes beneficios para el cuerpo y es muy empleada en la medicina natural. Proveniente de la familia de las labiadas, la Mentha pulegium puede crecer [Leer más…]

Los aceites esenciales tienen un efecto calmante y antiinflamatorio que puede ayudar a tratar los síntomas de las hemorroides. Algunos aceites esenciales para las hemorroides como el aceite de árbol de té, el aceite de [Leer más…]

Durante más de dos años, la gente ha estado mencionando al mango africano como una panacea contra el problema popular del sobrepeso. Pero ¿qué es el mango africano en primer lugar, y, realmente tiene tales [Leer más…]

El muérdago es conocido porque juega un papel místico en muchas costumbres y también en rituales mágicos. Aunque esta planta parásita (plantas que obtienen sus nutrientes a través de otra planta), que se encuentra en [Leer más…]

Si has estado a dieta y has perdido peso, es un logro para celebrar, sin embargo, a algunas personas les deja otro desafío con el que tienen que lidiar, y es la piel suelta que [Leer más…]

La deficiencia de cobre se manifiesta principalmente como falta de ánimo, cansancio y fatiga, lo que resulta en una anemia y presentando una piel muy pálida, lo que da un aspecto enfermo a la persona [Leer más…]