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Salud, ejercicios y alimentación

Ejercicios para quemar grasas

La Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que el mínimo recomendable de ejercicio a la semana debe ser de 150 minutos. Hablamos de poco más de 20 minutos al día o 30 minutos durante [Leer más…]

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Salud, ejercicios y alimentación

¿Cuáles son las mejores fuentes de proteínas?

Para que nuestro organismo funcione sin problemas, necesita de tres macronutrientes: proteínas, grasa y carbohidratos. Hoy vamos a hablar de las primeras, las proteínas. En concreto, te vamos a contar cuáles son las mejores fuentes [Leer más…]

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Salud, ejercicios y alimentación

5 postres con calabacín totalmente deliciosos

Cuando las personas piensan en el postre, piensan en suntuosos pasteles y galletas, hundiendo sus dientes en algo habitual y deliciosamente dulce. Lo último que imaginan es el calabacín, los aspirantes a pepinos que siempre [Leer más…]

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Salud, ejercicios y alimentación

6 tipos de bebidas que combaten el cáncer

Probablemente conozcas los efectos protectores que ciertos alimentos que combaten el cáncer, como por ejemplo cómo las verduras de hoja verde y las bayas pueden tener en su sistema inmunológico y en tu salud en [Leer más…]

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Salud, ejercicios y alimentación

6 beneficios de la terapia del sauna infrarrojo

¿Está interesado en la desintoxicación, la relajación y el aumento de la circulación? ¿Has estado buscando una manera de quemar calorías sin agregar presión a tus articulaciones y músculos doloridos? Si es así, la terapia [Leer más…]

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Salud, ejercicios y alimentación

Resveratrol y sus beneficios para la salud

Dentro del campo de la nutrición, hay algunos productos que nos ofrecen importantes beneficios y propiedades para mantener y mejorar nuestra salud. Este es el caso del resveratrol, cuya importancia radica en el hecho de [Leer más…]

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Salud, ejercicios y alimentación

Cómo mejorar la absorción de proteínas para nuestra salud

Cada célula del organismo humano contiene proteínas, que son prácticamente indispensables para el funcionamiento de todos nuestros procesos biológicos. Los siguientes consejos y datos muestran cómo puedes mejorar la absorción de estas proteínas vitales para nuestro [Leer más…]

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Salud, ejercicios y alimentación

¿Cuál es el mejor deporte para el cerebro?

¿Qué es mejor para el cerebro? ¿Trotar, o hacer yoga regularmente? Investigadores han puesto manos a la obra para determinar qué deporte es mejor para prevenir la demencia y la enfermedad de Alzheimer. Trotar o hacer [Leer más…]

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Salud, ejercicios y alimentación

¿El gluten afecta al cerebro?

Hay personas que después de comer alimentos que contienen gluten, experimentan una sensación de niebla cerebral, no pueden concentrarse o pensar con claridad. En general, se sienten como si hubieran consumido algún tipo de droga, [Leer más…]

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Salud, ejercicios y alimentación

4 beneficios del aceite de jojoba

El aceite de jojoba proviene de la semilla de la planta de jojoba (Simmondsia chinensis). La cera que produce esta planta es una cera líquida que tiene una gran similitud a los aceites naturales (o [Leer más…]

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Salud, ejercicios y alimentación

Cómo aliviar el estreñimiento con ejercicios

Cuando se trata de mejorar la digestión y corregir el estreñimiento, generalmente se habla sobre la alimentación, los suplementos y la medicina funcional. Sin embargo, lo que no muchos saben es que hay otros factores [Leer más…]

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Salud, ejercicios y alimentación

La psicología transpersonal y sus características

La psicología transpersonal considera la curación y el crecimiento individual mediante el reconocimiento de la centralidad del yo interior. Así mismo, compila una serie de técnicas para tener un aspecto más profundo de la situación [Leer más…]

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Salud, ejercicios y alimentación

8 señales de que has dejado de amar a tu pareja

Algunas personas tienen problemas para reconocer si están enamoradas, y otras directamente han dejado de amar. Carecen de plena conciencia de que ya no sienten nada por sus parejas. Sus relaciones románticas se han convertido [Leer más…]

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Salud, ejercicios y alimentación

Tamarindo y sus beneficios para la salud

Los beneficios para la salud del tamarindo incluyen apoyo para un corazón sano, diabetes, fortalecer el sistema inmunológico, ayudar a prevenir el golpe de calor, apoyar la pérdida de peso, ayudar al desarrollo de los [Leer más…]