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Salud, ejercicios y alimentación

2 minutos de ejercicio de alta intensidad igual que 30 minutos de actividad moderada

Sí, sabemos que el ejercicio es bueno para nosotros, pero tratar de pasar una hora en el gimnasio entre una semana laboral de 40 horas, compromisos familiares y una vida social, puede parecer casi imposible. [Leer más…]

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Salud, ejercicios y alimentación

Reducción de los niveles de azúcar en la sangre con la atención plena (mindfulness)

Investigaciones recientes mostraron que la meditación de atención plena también puede ayudar a las personas con diabetes a controlar sus niveles de azúcar en la sangre, disminuir la presión arterial y reducir el riesgo de [Leer más…]

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Salud, ejercicios y alimentación

Infecciones virales crónicas: síntomas y soluciones naturales

Las infecciones virales crónicas pueden ser uno de los principales problemas en el desarrollo de enfermedades inflamatorias crónicas y autoinmunes. Todos sufrimos infecciones virales en algún punto de nuestras vidas. Nuestro sistema inmune es nuestro [Leer más…]

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Salud, ejercicios y alimentación

Qué son los minerales traza y porqué son tan importantes para la salud

Obtener los nutrientes y minerales que necesitamos a través de la dieta moderna es casi imposible. En esta última generación, la calidad de nuestros alimentos y sus métodos de producción han reducido drásticamente el equilibrio nutricional [Leer más…]

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Salud, ejercicios y alimentación

El intestino permeable y su relación con las enfermedades autoinmunes

El Síndrome del Intestino Permeable puede ser muy difícil de entender, pero la verdad es que no tiene por qué serlo. Hoy en día se ha dado una creciente aceptación entre la conexión del síndrome del intestino permeable [Leer más…]

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Salud, ejercicios y alimentación

Cómo mejorar la absorción de proteínas para nuestra salud

Cada célula del organismo humano contiene proteínas, que son prácticamente indispensables para el funcionamiento de todos nuestros procesos biológicos. Los siguientes consejos y datos muestran cómo puedes mejorar la absorción de estas proteínas vitales para nuestro [Leer más…]

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Salud, ejercicios y alimentación

13 purés caseros para bebés para su mejor desarrollo cerebral

Como madres, es extremadamente importante asegurarnos de que nuestros pequeños estén recibiendo alimentos muy ricos en nutrientes. Introducir sólidos puede ser un momento muy emocionante, pero también puede ser un poco confuso. ¿Cuándo es el [Leer más…]

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Salud, ejercicios y alimentación

25 alimentos ricos en nutrientes que debes tener en tu dieta

Los superalimentos, los alimentos ricos en nutrientes o nutritivos, a menudo se consideran alimentos extraños para nosotros, alimentos que no necesariamente encontramos fácilmente y que a veces tienen nombres divertidos o difíciles de pronunciar. La [Leer más…]

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Salud, ejercicios y alimentación

La dieta para la vesícula biliar y el protocolo de tratamiento natural

Muchos adultos sufren problemas de vesícula biliar durante la edad adulta media o tardía, especialmente las mujeres, que desarrollan cálculos biliares con mucho más frecuencia que los hombres. La colecistectomía, cirugía para extirpar la vesícula biliar, es [Leer más…]

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Salud, ejercicios y alimentación

¿Por qué el segundo hijo es más travieso? estudios explican las razones

¿Tu hijo menor es definitivamente más travieso que sus hermanos mayores? Según una investigación científica, esto es completamente normal. Descubre por qué los niños mayores suelen ser más tranquilos. Según los estudios realizados por la [Leer más…]

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Salud, ejercicios y alimentación

Berenjenas: propiedades, beneficios, variedades, y cómo cocinarlas

Las berenjenas son verduras deliciosas típicas de verano que se utilizan en muchas recetas alrededor del mundo. En este artículo descubriremos las propiedades, todos los beneficios y cómo cocinarlas de la mejor manera. La berenjena (Solanum melongena) es [Leer más…]