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Salud, ejercicios y alimentación

Receta para preparar una crema de champiñones

Aprende la mejor receta para preparar una crema de champiñones y acompañar cualquier platillo, de una manera saludable podemos seguir disfrutando de los sabores que conquistan nuestro paladar. Beneficios de los champiñones Esponjosos y famosos [Leer más…]

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Salud, ejercicios y alimentación

Cómo perder peso después de los 40

Con la edad vienen muchas cosas: mayor sabiduría; empatía más profunda; un mayor sentido de saber quién eres; y algo no tan bueno como las demás: la posibilidad muy real de un tamaño de pantalones [Leer más…]

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Salud, ejercicios y alimentación

Ejercicio en casa

Hasta hace poco, entre los motivos para no ir a un gimnasio estaban la falta de tiempo, el no tener dinero o por pereza, directamente. En los últimos tiempos se ha sumado una cuarentena por [Leer más…]

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Salud, ejercicios y alimentación

Andar y correr en ayunas para adelgazar

Una de las preguntas que se hacen cada vez más personas es: «¿Es mejor realizar ejercicio en ayunas o con una ingesta sana o equilibrada?» Plantar cara a esos kilos de más comienza en el [Leer más…]

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Salud, ejercicios y alimentación

Que son los ejercicios abdominales hipopresivos

Para fortalecer nuestros abdominales y todo nuestro core en general, debemos de hacer ejercicios de abdominales y en concreto los llamados abdominales hipopresivos de los que os revelamos ahora todos los detalles, así como los [Leer más…]

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Salud, ejercicios y alimentación

¿Que es la dieta híbrida?

Ponerse en forma y desarrollar además un físico en el que los músculos estén marcados, requiere no solo mucho entrenamiento, sino que además también implica llevar una alimentación basado en una serie de alimentos que [Leer más…]

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Salud, ejercicios y alimentación

15 remedios para tratar el dolor de artritis

Los dolores y molestias a menudo vienen con el envejecimiento, o al menos suponemos que esto es cierto. Muchos adultos desarrollan afecciones inflamatorias y se resignan a lidiar con el dolor de artritis. La mayoría [Leer más…]

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Salud, ejercicios y alimentación

Sopa de jengibre y ajo contra la gripe

El invierno está aquí y eso significa que la temporada de gripe está en aumento. Tal vez algunos de nosotros estamos con ojos llorosos mientras que otros tienen dolor de garganta. A menudo, estos síntomas [Leer más…]

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Salud, ejercicios y alimentación

Como reducir la grasa abdominal

No existe un número mágico de crunches abdominales que una persona pueda hacer para obtener un abdomen marcado. Esto se logra solamente reduciendo la grasa corporal para permitir que los músculos abdominales se vean, ya que [Leer más…]

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Salud, ejercicios y alimentación

Marcar los abdominales en casa

¿Quién ha dicho que para marcar abdominales haya que ir al gimnasio o pagar a un entrenador personal que nos vigile? Con disciplina, trabajo y esfuerzo, puedes marcar los abdominales en casa, sin alterar demasiado [Leer más…]