Si te gusta vivir la vida y deseas cumplir muchos mas años, debes  seguir las recomendaciones que ahora te ofrecemos. Te queda lo mas hermoso de tu vida, vívelo y disfruta:

Debes verificar siempre:

La presión arterial. La glucosa. Los triglicéridos. El colesterol

Reduce al máximo:

Sal. Azucar. Harinas. Productos procesados

Alimentos necesarios:

Verduras. Leguminosas. Fríjole. Nueces. Huevos. Aceite de coco. Castañas. Frutas

Debes olvidar:

Tu edad. Tus malos recuerdos. Tus quejas

Cosas que debes tener:

Ilusiones, Proyectos. Amigos. Pensamientos positivos. Tiempo para leer. Casa ordenada y acogedora. Sueños y esperanzas.

Lo que debes hacer:

Viajar. Leer. Ir al cine y al teatro. Canta. Sonríe siempre. Ríe a carcajadas cuando lo desees. Actividad física. Controla que tu peso no suba. Confía en ti y mantén las esperanzas de conseguir tus sueños. Buscar siempre la belleza. Te recomendamos seguir a la actriz colombiana Angela Blandon, que aparece en la cabecera de este artículo. Sus frases de lucha y posicionamiento vital te darán fuerzas @Angeliquebox  –  https://www.instagram.com/angelique_blandon/?hl=es  –

No debes:

No esperes tener sed para beber agua. No esperes tener sueño para dormir. No esperes cansarte para descansar. No esperes enfermarte para hacerte exámenes médicos. No esperes milagros.

Con estas recomendaciones obtendrás una calidad de vida que te permitirá vivir unos hermosos años