Todos sabemos que el ejercicio es bueno para nosotros, pero solo alrededor del 20 por ciento de las personas se mueven con regularidad. Quienes hacen ejercicio pueden sentirse atraídos por las tendencias de entrenamiento populares, como CrossFit o saltar en la elíptica durante 60 minutos, sin embargo, el demasiado y extremo entrenamiento en intervalos de […]

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